As vitaminas e os minerais desempenham um papel fundamental no metabolismo e são necessários para o crescimento e bom funcionamento de todas as células do corpo humano.
Cada tipo de vitamina e sal mineral possui funções específicas sobre a boa saúde e, como eles não são produzidos pelo próprio organismo, devem estar presentes na alimentação diária para evitar deficiências. Apenas para citar alguns exemplos: o cálcio é vital para saúde dos ossos, o ferro ajuda a prevenir anemia e as vitaminas A, C e E são poderosos antioxidantes que protegem as células contra a ação danosa dos radicais livres.
Uma pessoa para ser saudável deve aderir à alimentação variada e colorida, porque os estudos mais modernos comprovam que as vitaminas e os minerais dos alimentos, quando de boa qualidade e ingeridos nas quantidades recomendadas, são suficientes para fornecer todos esses micronutrientes que nosso corpo necessita.
As principais fontes de vitaminas e minerais são as frutas, verduras, legumes, leite e carnes. Tomar um bom café-da-manhã, almoçar e jantar corretamente, e fazer lanches saudáveis nos intervalos das principais refeições, são algumas maneiras inteligentes de consumir todos esses micronutrientes.
Infelizmente devido à rotina agitada que vivemos, muitas vezes não temos tempo ou disponibilidade para uma alimentação saudável e equilibrada. É por tudo isso que muitos especialistas em nutrição recomendam o uso de suplementos de vitaminas e minerais em conjunto com a boa alimentação e a prática regular de atividade física.
Quando usados como recomendado nos rótulos, esses suplementos asseguram que o organismo irá receber as quantidades necessárias desses nutrientes para uma rotina cheia de saúde e disposição.
Outra boa notícia é que as vitaminas e os minerais podem colaborar com a boa saúde e bem-estar tanto ingeridas como aplicadas na pele. A saúde e a beleza da pele podem ser maximizadas também adotando cuidados com a exposição ao sol, uso de filtro solar e com a ação de cremes contendo vitaminas A, C e E - além do chá verde.
Finalmente, nunca é demais reforçar que assim como a carência de vitaminas e minerais causam doenças, o seu excesso também oferece riscos para a saúde. Faça uso desses nutrientes sempre a seu favor e obtenha uma boa saúde por dentro e por fora.
sexta-feira, 28 de junho de 2013
quinta-feira, 27 de junho de 2013
O que é Verdade sobre o Consumo do Shake?
O Shake da Herbalife, com proteínas de alto valor biológico, carboidratos, fibras, vitaminas, sais minerais e calorias controladas, pode, perfeitamente, fazer parte de um programa alimentar saudável. Isso vai ocorrer se ele for preparado conforme orientado no rótulo e consumido em conjunto com outras refeições e lanches saudáveis.
Além da boa nutrição, um programa que promove o estilo de vida saudável, como é o caso do da Herbalife, também deve estimular a prática regular de atividade física, boa hidratação, cuidados pessoais e com a pele, lazer e atividades prazerosas juntamente com as pessoas que amamos, sem esquecer o tão necessário repouso.
Em 2003, no Journal of Obesity, foi publicado um trabalho comparando um grupo de pessoas que seguiu uma dieta tradicional de baixas calorias com o outro que seguiu um plano de substituição parcial de refeições, na forma de shakes. Os resultados demonstraram que em ambos os grupos, as pessoas que seguiram os programas perderam peso. Mas no grupo dos Shakes, o emagrecimento foi maior, com redução importante da massa de gordura e das medidas da cintura. Este grupo ainda apresentou menor abandono do programa quando comparado com o grupo da dieta tradicional.
Para a surpresa de muitos pesquisadores, no grupo que utilizou shakes, foi observado um aumento no consumo de frutas e vegetais. Fato importantíssimo para o bom estado nutricional desses indivíduos. Essas pesquisas documentam, cientificamente, o que no mundo todo milhões de consumidores do Shake da Herbalife verificam todos os dias. A utilização correta dos shakes e o seguimento do seu programa naturalmente vão resultar num aumento do consumo de frutas, verduras e numa melhor alimentação como um todo.
Além da boa nutrição, um programa que promove o estilo de vida saudável, como é o caso do da Herbalife, também deve estimular a prática regular de atividade física, boa hidratação, cuidados pessoais e com a pele, lazer e atividades prazerosas juntamente com as pessoas que amamos, sem esquecer o tão necessário repouso.
Em 2003, no Journal of Obesity, foi publicado um trabalho comparando um grupo de pessoas que seguiu uma dieta tradicional de baixas calorias com o outro que seguiu um plano de substituição parcial de refeições, na forma de shakes. Os resultados demonstraram que em ambos os grupos, as pessoas que seguiram os programas perderam peso. Mas no grupo dos Shakes, o emagrecimento foi maior, com redução importante da massa de gordura e das medidas da cintura. Este grupo ainda apresentou menor abandono do programa quando comparado com o grupo da dieta tradicional.
Para a surpresa de muitos pesquisadores, no grupo que utilizou shakes, foi observado um aumento no consumo de frutas e vegetais. Fato importantíssimo para o bom estado nutricional desses indivíduos. Essas pesquisas documentam, cientificamente, o que no mundo todo milhões de consumidores do Shake da Herbalife verificam todos os dias. A utilização correta dos shakes e o seguimento do seu programa naturalmente vão resultar num aumento do consumo de frutas, verduras e numa melhor alimentação como um todo.
quarta-feira, 26 de junho de 2013
As Funções do Macro e Micronutrientes
Para controlar o peso é necessário que as calorias gastas estejam em maior quantidade do que as consumidas. E como diminuir a quantidade sem abrir mão da qualidade?
É importante olhar com atenção para os alimentos ricos em gorduras - que devem estar em quantidades menores na dieta, mas não podem ser eliminados. As proteínas são fundamentais para um programa de controle de peso. É importante escolher alimentos ricos em proteína e que não tenham muita gordura em sua composição. Os carboidratos são fontes de energia e devem estar presentes na dieta na forma mais complexa (os cereais integrais). As fibras são excelentes para ajudar na sensação de saciedade. É essencial manter um balanço adequado entre carboidratos, proteínas, gorduras e fibras.
Quanto aos micronutrientes, deve-se manter o aporte correto de vitaminas e minerais. As vitaminas e os minerais não contêm calorias e são elementos fundamentais em inúmeros processos biológicos dentro do organismo. A falta deles pode levar a várias deficiências que podem se agravar com o tempo.
Estes micronutrientes são a chave de todos os processos que acontecem no corpo. Eles trabalham bem próximos a outros nutrientes para fazer com que os processos metabólicos ocorram de forma correta - desde auxiliar na produção de energia dos carboidratos, das proteínas e das gorduras, atuar na criação de novas proteínas, na construção de ossos fortes e saudáveis e até auxiliar o raciocínio.
Uma dieta balanceada em macronutrientes e com consumo adequado de vitaminas e minerais faz toda a diferença para a saúde. Emagrecer de forma inteligente é emagrecer com saúde!
É importante olhar com atenção para os alimentos ricos em gorduras - que devem estar em quantidades menores na dieta, mas não podem ser eliminados. As proteínas são fundamentais para um programa de controle de peso. É importante escolher alimentos ricos em proteína e que não tenham muita gordura em sua composição. Os carboidratos são fontes de energia e devem estar presentes na dieta na forma mais complexa (os cereais integrais). As fibras são excelentes para ajudar na sensação de saciedade. É essencial manter um balanço adequado entre carboidratos, proteínas, gorduras e fibras.
Quanto aos micronutrientes, deve-se manter o aporte correto de vitaminas e minerais. As vitaminas e os minerais não contêm calorias e são elementos fundamentais em inúmeros processos biológicos dentro do organismo. A falta deles pode levar a várias deficiências que podem se agravar com o tempo.
Estes micronutrientes são a chave de todos os processos que acontecem no corpo. Eles trabalham bem próximos a outros nutrientes para fazer com que os processos metabólicos ocorram de forma correta - desde auxiliar na produção de energia dos carboidratos, das proteínas e das gorduras, atuar na criação de novas proteínas, na construção de ossos fortes e saudáveis e até auxiliar o raciocínio.
Uma dieta balanceada em macronutrientes e com consumo adequado de vitaminas e minerais faz toda a diferença para a saúde. Emagrecer de forma inteligente é emagrecer com saúde!
terça-feira, 25 de junho de 2013
Bem-estar e Obesidade
Perder peso pode acrescentar anos a sua vida. Novos estudos confirmam que a obesidade está crescendo, trazendo com ela um maior risco de diabetes e uma expectativa de vida mais baixa.
Sobrepeso relacionado com morte prematura
Em janeiro de 2003, o Journal of the American Medical Association mostrou um estudo que a obesidade parece diminuir a expectativa de vida, especialmente entre jovens adultos.
Os pesquisadores compararam o Índice de Massa Corporal (IMC) com a longevidade e descobriram uma correlação entre morte prematura e IMC mais alto. Por exemplo, estimou-se que um homem branco de 20 anos, 1,75m, pesando 140 quilos com um IMC maior que 40 pode perder 13 anos de sua vida como consequência da obesidade. Embora esse estudo faça referência a níveis extremos de obesidade, há ainda milhões de pessoas com sobrepeso com uma faixa de expectativa de vida que é de três a cinco anos menor do que a de seus colegas com peso saudável.
Herbalife para saúde a longo prazo
A Herbalife tem ajudado milhões de pessoas com sobrepeso a controlar a alimentação por meio de produtos que podem ajudar a baixar a ingestão de calorias de forma nutricionalmente segura. Além disso, a Herbalife incentiva as pessoas a adotarem um estilo de vida mais saudável melhorando seus hábitos alimentares.
Sobrepeso relacionado com morte prematura
Em janeiro de 2003, o Journal of the American Medical Association mostrou um estudo que a obesidade parece diminuir a expectativa de vida, especialmente entre jovens adultos.
Os pesquisadores compararam o Índice de Massa Corporal (IMC) com a longevidade e descobriram uma correlação entre morte prematura e IMC mais alto. Por exemplo, estimou-se que um homem branco de 20 anos, 1,75m, pesando 140 quilos com um IMC maior que 40 pode perder 13 anos de sua vida como consequência da obesidade. Embora esse estudo faça referência a níveis extremos de obesidade, há ainda milhões de pessoas com sobrepeso com uma faixa de expectativa de vida que é de três a cinco anos menor do que a de seus colegas com peso saudável.
Herbalife para saúde a longo prazo
A Herbalife tem ajudado milhões de pessoas com sobrepeso a controlar a alimentação por meio de produtos que podem ajudar a baixar a ingestão de calorias de forma nutricionalmente segura. Além disso, a Herbalife incentiva as pessoas a adotarem um estilo de vida mais saudável melhorando seus hábitos alimentares.
segunda-feira, 24 de junho de 2013
Lanches de Proteína
É entendido que uma pessoa que se alimenta com uma dieta típica ocidental ingere mais calorias diariamente do que ela necessita. Lanches rápidos altamente calóricos recheados com gorduras e açúcares contribuem para essas calorias extras. Barras, bebidas e sopas a base de proteína e nozes são saudáveis e muito superiores nutricionalmente a outros lanches devido às diferenças inerentes entre a proteína e açúcares e gorduras.
Quando fazemos um lanche a base de proteínas, diminuímos os picos de fome entre as refeições. Além disso, substituímos os açúcares e gordura (mais calórico) pela proteína. Estudos clínicos recentes têm respaldado esse fenômeno fisiológico.
Construir músculos e aumentar o percentual de massa magra é o desejo de todos. A melhor forma de construir músculos e reduzir a gordura corporal é alimentar bem os músculos e adotar um programa com exercícios aeróbios para queimar gordura e com exercícios anaeróbios para fortalecer os músculos.
As proteínas são responsáveis pela construção dos músculos, que aumentam o metabolismo ajudando a queimar mais gordura.Algumas dicas: uma dieta com calorias controladas, equilibrada e bem fracionada (pequenas porções ao longo do dia) vai ajudar você a manter sua energia constante.
Faça uma boa refeição pré-treino rica em carboidratos de digestão mais lenta (para ter energia durante os exercícios). A dieta pós-treino deve ser rica em carboidratos de fácil absorção e também rica em proteínas (para ajudar a repor as perdas).
Evite dietas com teores muito reduzidos de calorias, quando isso ocorre o organismo vai buscar energia nos músculos. Para evitar que isso aconteça adote um programa de controle de peso saudável e um programa de atividade física adequado para você, é importante saber estimular a construção muscular para ter um corpo forte e bem definido.
Mais uma razão para escolher lanches rápidos com proteína ao invés de açúcares e gorduras é a necessidade do organismo de reposição dos blocos de construção de tecido muscular. O músculo é importante para nossas atividades diárias e ele determina nosso metabolismo. Assim, quanto mais mantemos nossa massa muscular magra, mais alto será nosso metabolismo.
Assim, a próxima vez que você buscar um lanche, escolha uma barra, bebida ou sopa rica em proteínas. Evite salgadinhos com muitas calorias, biscoitos, balas e doces. Eles são geralmente muito mais ricos em calorias e oferecem baixo valor nutricional para o organismo.
Quando fazemos um lanche a base de proteínas, diminuímos os picos de fome entre as refeições. Além disso, substituímos os açúcares e gordura (mais calórico) pela proteína. Estudos clínicos recentes têm respaldado esse fenômeno fisiológico.
Construir músculos e aumentar o percentual de massa magra é o desejo de todos. A melhor forma de construir músculos e reduzir a gordura corporal é alimentar bem os músculos e adotar um programa com exercícios aeróbios para queimar gordura e com exercícios anaeróbios para fortalecer os músculos.
As proteínas são responsáveis pela construção dos músculos, que aumentam o metabolismo ajudando a queimar mais gordura.Algumas dicas: uma dieta com calorias controladas, equilibrada e bem fracionada (pequenas porções ao longo do dia) vai ajudar você a manter sua energia constante.
Faça uma boa refeição pré-treino rica em carboidratos de digestão mais lenta (para ter energia durante os exercícios). A dieta pós-treino deve ser rica em carboidratos de fácil absorção e também rica em proteínas (para ajudar a repor as perdas).
Evite dietas com teores muito reduzidos de calorias, quando isso ocorre o organismo vai buscar energia nos músculos. Para evitar que isso aconteça adote um programa de controle de peso saudável e um programa de atividade física adequado para você, é importante saber estimular a construção muscular para ter um corpo forte e bem definido.
Mais uma razão para escolher lanches rápidos com proteína ao invés de açúcares e gorduras é a necessidade do organismo de reposição dos blocos de construção de tecido muscular. O músculo é importante para nossas atividades diárias e ele determina nosso metabolismo. Assim, quanto mais mantemos nossa massa muscular magra, mais alto será nosso metabolismo.
Assim, a próxima vez que você buscar um lanche, escolha uma barra, bebida ou sopa rica em proteínas. Evite salgadinhos com muitas calorias, biscoitos, balas e doces. Eles são geralmente muito mais ricos em calorias e oferecem baixo valor nutricional para o organismo.
sexta-feira, 21 de junho de 2013
A Importância da Aparência
Qual é a sua aparência?
Você pode pensar que sabe quando se olha no espelho, ou pode estar muito ocupado tentando esconder áreas fora de forma para realmente ver você mesmo do jeito que você é. Você sabe quanta gordura está carregando, comparada com a quantidade de músculos? Você sabe onde tem tendência a ganhar peso – na parte superior do corpo, na parte inferior do corpo ou na parte central? Até que saiba as respostas para estas perguntas, você não está pronto para fazer seu plano pessoal para perder peso e não recuperá-lo. Entender seu corpo é o primeiro passo para alcançar sua melhor forma física. Na qualidade de alguém que leciona sobre obesidade, tanto para médicos quanto ao público leigo, eu acredito que a perda de peso tem sido super enfatizada e a forma física sub-enfatizada. Você, provavelmente, já leu sobre o Índice de Massa Corporal (IMC), que é uma medida proporcional entre peso e altura. Se seu IMC for maior que 25, você é considerado com sobrepeso e se for maior que 30, você está obeso. Esta proporção tem sido uma maneira poderosa para os cientistas documentarem a obesidade epidêmica e seus efeitos na saúde e na doença. Entretanto, considerando você como indivíduo, ela pode ser enganosa. Um jogador de futebol americano pode ser considerado com sobrepeso na escala de IMC, mas se o peso extra carregado for músculo, ele não é realmente gordo. Uma mulher magra pode ter um IMC normal, porém ter sobrepeso por ter excesso de gordura corporal. Assim, a aparência é importante.
As formas físicas são pessoais e vão além das aparências normais de “maçã” e “pêra”. As mulheres podem ter três formas corporais típicas – gordura corporal superior, gordura corporal inferior ou ambas. Os homens, geralmente, têm somente gordura corporal superior. A parte superior do corpo armazena gordura em tempos de estresse e algumas pessoas podem perder e ganhar peso rapidamente na parte superior do corpo. A gordura corporal inferior nas mulheres responde pelos hormônios femininos tais como estrógeno e progesterona e armazena gordura para amamentação de bebê recém-nascido. As mulheres que têm ambas as gorduras corporais - superior e inferior perderão a gordura superior do corpo primeiro. As mulheres com mais gordura corporal superior tendem a ter mais músculo do que as mulheres com gordura corporal inferior e necessitarão mais proteína. Emagrecer é mais difícil se você tem gordura corporal inferior em maior quantidade que a superior, mas os benefícios médicos de perder sua gordura corporal superior são muito maiores. A perda de peso em volta do pescoço, rosto, peito e cintura, geralmente, acompanha a perda de gordura no interior do corpo também. Assim, à medida que você adquire melhor aparência, também estará melhorando sua saúde de forma significativa.
Finalmente, há mais duas formas corporais para se considerar. A forma que você pode mudar e a forma que você não pode mudar. É importante saber a diferença e trabalhar na forma que você pode mudar, enquanto que ajusta seu guarda-roupa e atitudes em função da forma que não pode mudar. Devido ao metabolismo baixo, muitas mulheres com gordura corporal na parte inferior não podem emagrecer simplesmente cortando calorias. Estas células de gordura corporal na parte inferior são resistentes tanto a exercício quanto a dieta. Somente um programa personalizado orientado por um profissional médico ou nutricionista pode ajudar a garantir que você tenha proteína suficiente para controlar os surtos de fome e construir ou manter massa magra.
Você pode pensar que sabe quando se olha no espelho, ou pode estar muito ocupado tentando esconder áreas fora de forma para realmente ver você mesmo do jeito que você é. Você sabe quanta gordura está carregando, comparada com a quantidade de músculos? Você sabe onde tem tendência a ganhar peso – na parte superior do corpo, na parte inferior do corpo ou na parte central? Até que saiba as respostas para estas perguntas, você não está pronto para fazer seu plano pessoal para perder peso e não recuperá-lo. Entender seu corpo é o primeiro passo para alcançar sua melhor forma física. Na qualidade de alguém que leciona sobre obesidade, tanto para médicos quanto ao público leigo, eu acredito que a perda de peso tem sido super enfatizada e a forma física sub-enfatizada. Você, provavelmente, já leu sobre o Índice de Massa Corporal (IMC), que é uma medida proporcional entre peso e altura. Se seu IMC for maior que 25, você é considerado com sobrepeso e se for maior que 30, você está obeso. Esta proporção tem sido uma maneira poderosa para os cientistas documentarem a obesidade epidêmica e seus efeitos na saúde e na doença. Entretanto, considerando você como indivíduo, ela pode ser enganosa. Um jogador de futebol americano pode ser considerado com sobrepeso na escala de IMC, mas se o peso extra carregado for músculo, ele não é realmente gordo. Uma mulher magra pode ter um IMC normal, porém ter sobrepeso por ter excesso de gordura corporal. Assim, a aparência é importante.
As formas físicas são pessoais e vão além das aparências normais de “maçã” e “pêra”. As mulheres podem ter três formas corporais típicas – gordura corporal superior, gordura corporal inferior ou ambas. Os homens, geralmente, têm somente gordura corporal superior. A parte superior do corpo armazena gordura em tempos de estresse e algumas pessoas podem perder e ganhar peso rapidamente na parte superior do corpo. A gordura corporal inferior nas mulheres responde pelos hormônios femininos tais como estrógeno e progesterona e armazena gordura para amamentação de bebê recém-nascido. As mulheres que têm ambas as gorduras corporais - superior e inferior perderão a gordura superior do corpo primeiro. As mulheres com mais gordura corporal superior tendem a ter mais músculo do que as mulheres com gordura corporal inferior e necessitarão mais proteína. Emagrecer é mais difícil se você tem gordura corporal inferior em maior quantidade que a superior, mas os benefícios médicos de perder sua gordura corporal superior são muito maiores. A perda de peso em volta do pescoço, rosto, peito e cintura, geralmente, acompanha a perda de gordura no interior do corpo também. Assim, à medida que você adquire melhor aparência, também estará melhorando sua saúde de forma significativa.
Finalmente, há mais duas formas corporais para se considerar. A forma que você pode mudar e a forma que você não pode mudar. É importante saber a diferença e trabalhar na forma que você pode mudar, enquanto que ajusta seu guarda-roupa e atitudes em função da forma que não pode mudar. Devido ao metabolismo baixo, muitas mulheres com gordura corporal na parte inferior não podem emagrecer simplesmente cortando calorias. Estas células de gordura corporal na parte inferior são resistentes tanto a exercício quanto a dieta. Somente um programa personalizado orientado por um profissional médico ou nutricionista pode ajudar a garantir que você tenha proteína suficiente para controlar os surtos de fome e construir ou manter massa magra.
segunda-feira, 17 de junho de 2013
Shake Herbalife - Super Saudável!!!
O Shake Herbalife é classificado na Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) como alimento e registrado como um substituto parcial de refeição. Para isso, ele precisa preencher certos requisitos nutricionais e conter a quantidade de calorias, proteínas, gorduras, carboidratos, vitaminas e minerais que permita substituir, com segurança, uma ou duas das três principais refeições diárias.
Esse tipo de alimento vem sendo, cada vez mais, consumido e recomendado por especialistas no mundo todo. Isto porque, além de apresentar uma composição de nutrientes segura e adequada, possui calorias controladas por porção, o que é uma enorme vantagem para a saúde de quem quer controlar as calorias que consome.
Preparado com leite semidesnatado, o Shake Herbalife possui em torno de 200 calorias, enquanto que uma refeição tradicional contém o triplo desta quantidade. Pelo seu conteúdo de proteína de alto valor biológico e fibras, o Shake Herbalife contribui para que as pessoas consigam manter um plano alimentar adequado.
Um programa com substituto parcial de refeição não é mais uma das dietas da moda, mas um plano alimentar baseado na ciência da nutrição. A pessoa desenvolve o hábito de comer frutas, verduras e outros alimentos saudáveis e de substituir uma ou duas das principais refeições do dia por um alimento nutricionalmente seguro e com calorias controladas.
O Shake Herbalife foi desenvolvido para ser uma opção saudável para quem quer estar na sua melhor forma, de bem com a vida e com muita energia para enfrentar e vencer os desafios de uma rotina agitada. A indicação de seu uso para crianças, gestantes, mães que amamentam, atletas ou para outro grupo com necessidades específicas, somente poderá ser feita por um médico ou nutricionista e, neste caso, o consumo deverá ser feito sob o acompanhamento e responsabilidade deste profissional da saúde.
Use os produtos como recomendado, tenha uma alimentação variada, saudável e colorida, pratique atividade física regularmente e faça todas as suas tarefas com prazer e alegria, cercado pelas pessoas que você ama.
Agindo assim, você terá muita saúde e sucesso por toda a vida!
Esse tipo de alimento vem sendo, cada vez mais, consumido e recomendado por especialistas no mundo todo. Isto porque, além de apresentar uma composição de nutrientes segura e adequada, possui calorias controladas por porção, o que é uma enorme vantagem para a saúde de quem quer controlar as calorias que consome.
Preparado com leite semidesnatado, o Shake Herbalife possui em torno de 200 calorias, enquanto que uma refeição tradicional contém o triplo desta quantidade. Pelo seu conteúdo de proteína de alto valor biológico e fibras, o Shake Herbalife contribui para que as pessoas consigam manter um plano alimentar adequado.
Um programa com substituto parcial de refeição não é mais uma das dietas da moda, mas um plano alimentar baseado na ciência da nutrição. A pessoa desenvolve o hábito de comer frutas, verduras e outros alimentos saudáveis e de substituir uma ou duas das principais refeições do dia por um alimento nutricionalmente seguro e com calorias controladas.
O Shake Herbalife foi desenvolvido para ser uma opção saudável para quem quer estar na sua melhor forma, de bem com a vida e com muita energia para enfrentar e vencer os desafios de uma rotina agitada. A indicação de seu uso para crianças, gestantes, mães que amamentam, atletas ou para outro grupo com necessidades específicas, somente poderá ser feita por um médico ou nutricionista e, neste caso, o consumo deverá ser feito sob o acompanhamento e responsabilidade deste profissional da saúde.
Use os produtos como recomendado, tenha uma alimentação variada, saudável e colorida, pratique atividade física regularmente e faça todas as suas tarefas com prazer e alegria, cercado pelas pessoas que você ama.
Agindo assim, você terá muita saúde e sucesso por toda a vida!
sábado, 15 de junho de 2013
Dimmer para Liquidificador
O Dimmer controla a velocidade do seu liquidificador.
Com ele você poderá obter o melhor Shake, fazendo com que o liquidificador funcione mais rápido para quebrar o gelo e mais lentamente para o seu Shake ficar mais saboroso e cremoso.
Experimente! Peça já o seu em:
http://herbaemagrecer.com.br/products/Dimmer-para-Liquidificador.html
Seu Shake Herbalife mais gostoso do que nunca!
Com ele você poderá obter o melhor Shake, fazendo com que o liquidificador funcione mais rápido para quebrar o gelo e mais lentamente para o seu Shake ficar mais saboroso e cremoso.
Experimente! Peça já o seu em:
http://herbaemagrecer.com.br/products/Dimmer-para-Liquidificador.html
Seu Shake Herbalife mais gostoso do que nunca!
quinta-feira, 13 de junho de 2013
Perguntas Frequentes - NRG
1) Qual a diferença entre a cafeína e a guaraína?
Tanto a cafeína quanto a guaraína são compostos químicos, de origem natural, classificados como
alcalóide, do grupo das xantinas. Ambos são encontrados no chá mate, café, cacau, guaraná e cola.
A guaraína tem seu nome derivado do guaraná.
2) As versões em pó e em tabletes possuem as mesmas quantidades de guaraná e cafeína?
Não. Uma porção de NRG em pó contém 40 mg de cafeína por porção (1g diluído em 200 ml de água).
Uma porção de NRG em tabletes contém 64 mg de cafeína por porção (dois tabletes).
Tanto a cafeína quanto a guaraína são compostos químicos, de origem natural, classificados como
alcalóide, do grupo das xantinas. Ambos são encontrados no chá mate, café, cacau, guaraná e cola.
A guaraína tem seu nome derivado do guaraná.
2) As versões em pó e em tabletes possuem as mesmas quantidades de guaraná e cafeína?
Não. Uma porção de NRG em pó contém 40 mg de cafeína por porção (1g diluído em 200 ml de água).
Uma porção de NRG em tabletes contém 64 mg de cafeína por porção (dois tabletes).
quarta-feira, 12 de junho de 2013
NRG - Pó ou Tablete
NRG é um produto à base de Guaraná, planta conhecida como ótima fonte de cafeína.
Em tabletes ou em pó o NRG é destinado a pessoas que buscam produtos saudáveis e sem calorias.
Aproveite seu dia com guaraná NRG!
Por que Consumir?
Pó:
• Uma porção de NRG em pó (1g) contém
40 mg de cafeína;
• Possui delicioso sabor cítrico;
• Não contém calorias e açúcar.
Tablete:
• Uma porção de NRG (2 tabletes) contém
64 mg de cafeína;
• Versão prática de consumo do guaraná.
Modo de Preparo:
Pó: Dissolver ½ colher de chá (1g) do pó em
200ml de água.
Sugestão de Uso:
Pó: Consumir quente ou frio, 2 vezes ao dia,
preferencialmente pela manhã e à tarde.
Tabletes: dois tabletes por dia, preferencialmente
pela manhã e à tarde.
Em tabletes ou em pó o NRG é destinado a pessoas que buscam produtos saudáveis e sem calorias.
Aproveite seu dia com guaraná NRG!
Por que Consumir?
Pó:
• Uma porção de NRG em pó (1g) contém
40 mg de cafeína;
• Possui delicioso sabor cítrico;
• Não contém calorias e açúcar.
Tablete:
• Uma porção de NRG (2 tabletes) contém
64 mg de cafeína;
• Versão prática de consumo do guaraná.
Modo de Preparo:
Pó: Dissolver ½ colher de chá (1g) do pó em
200ml de água.
Sugestão de Uso:
Pó: Consumir quente ou frio, 2 vezes ao dia,
preferencialmente pela manhã e à tarde.
Tabletes: dois tabletes por dia, preferencialmente
pela manhã e à tarde.
terça-feira, 11 de junho de 2013
Perguntas Frequentes - Fiberbond
1) Por que é importante consumir tanto Fibras Solúveis como Insolúveis?
As fibras insolúveis não se dissolvem em água, elas se unem à água e com ela arrastam alguns
compostos do processo digestivo através do intestino.
As fibras solúveis se dissolvem em água para se transformarem em uma substância gelatinosa
ou viscosa. O consumo combinado de ambas traz benefícios ao sistema digestório, do estômago
ao intestino.
2) Quais são as principais fontes de Fibras Solúveis e de Fibras Insolúveis?
Fibras solúveis estão presentes na aveia, cevada, frutas, leguminosas como o feijão, entre outros
alimentos. As Fibras insolúveis são encontradas no farelo de trigo, folhas verdes, leguminosas, frutas, entre outros alimentos.
3) Qual a diferença entre o Fiberbond e o Fiber & Herb?
Ambos contêm, aproximadamente, a mesma quantidade de fibra por porção e valor energético.
O Fiberbond é feito de duas fibras básicas: a de aveia e de beterraba, com adição de cálcio e sem glúten.
Já o Fiber & Herb é composto por fibra e aveia, amido, gergilim, feijão e algumas ervas.
As fibras insolúveis não se dissolvem em água, elas se unem à água e com ela arrastam alguns
compostos do processo digestivo através do intestino.
As fibras solúveis se dissolvem em água para se transformarem em uma substância gelatinosa
ou viscosa. O consumo combinado de ambas traz benefícios ao sistema digestório, do estômago
ao intestino.
2) Quais são as principais fontes de Fibras Solúveis e de Fibras Insolúveis?
Fibras solúveis estão presentes na aveia, cevada, frutas, leguminosas como o feijão, entre outros
alimentos. As Fibras insolúveis são encontradas no farelo de trigo, folhas verdes, leguminosas, frutas, entre outros alimentos.
3) Qual a diferença entre o Fiberbond e o Fiber & Herb?
Ambos contêm, aproximadamente, a mesma quantidade de fibra por porção e valor energético.
O Fiberbond é feito de duas fibras básicas: a de aveia e de beterraba, com adição de cálcio e sem glúten.
Já o Fiber & Herb é composto por fibra e aveia, amido, gergilim, feijão e algumas ervas.
segunda-feira, 10 de junho de 2013
Fiberbond - Fibras de Aveia e Beterraba
O Fiberbond é um suplemento de fibras formulado com exclusiva combinação de fibras de aveia e beterraba.
Fiberbond Fibra de aveia e beterraba em tabletes
• 180 tabletes
Por que consumir?
• É uma forma prática de complementar
as necessidades de fibras do organismo;
• Possui alto teor de fibras (56g de fibras em 100g);
• Contém fibras solúveis e insolúveis importantes
para o bom funcionamento do intestino;
• Praticamente não adiciona calorias
à dieta (1,67 kcal/tablete).
Sugestão de uso:
Dois tabletes a cada refeição, três vezes ao dia.
Para melhor desempenho das fibras, é importante
beber água com frequência, em torno
de 1,5 litro por dia.
Fiberbond Fibra de aveia e beterraba em tabletes
• 180 tabletes
Por que consumir?
• É uma forma prática de complementar
as necessidades de fibras do organismo;
• Possui alto teor de fibras (56g de fibras em 100g);
• Contém fibras solúveis e insolúveis importantes
para o bom funcionamento do intestino;
• Praticamente não adiciona calorias
à dieta (1,67 kcal/tablete).
Sugestão de uso:
Dois tabletes a cada refeição, três vezes ao dia.
Para melhor desempenho das fibras, é importante
beber água com frequência, em torno
de 1,5 litro por dia.
sexta-feira, 7 de junho de 2013
Perguntas Frequentes - Herbalifeline Ômega 3
Herbalifeline
1) Todos os peixes são fonte de ômega 3?
Não. Os peixes que contêm ômega 3 são gordurosos e encontrados em águas frias ou profundas.
Alguns peixes contêm maior quantidade de ômega 3 e os que oferecem maior quantidade são: sardinha,cavala, arenque, salmão, anchova. Os de menor quantidade são: atum, truta, camarão e linguado.
Há também outros alimentos que contêm ômega 3 em menor quantidade, como sementes e óleo de
canola, linhaça, soja e abacate.
2) Há algum problema em combinar Herbalifeline com produtos que possuem fibras?
Não. O Herbalifeline pode ser consumido com alimentos ricos em fibras e mesmo com suplementos à base de fibras. Não existe nenhuma relação negativa entre o consumo de ômega 3 e de fibras concomitantemente.
3) Herbalifeline pode substituir medicamentos que possuem ômega 3 em sua composição?
É importante esclarecer que nenhum alimento pode substituir qualquer medicamento. Alimentos não têm a propriedade de prevenir, tratar ou mesmo curar doenças. A prevenção de doenças implica um conjunto de medidas, dentre elas a boa alimentação e um estilo de vida ativo e saudável. Muitos alimentos podem fazer parte de um programa de tratamento de doenças, mas isso deve ser feito num plano alimentar específico e sob a orientação de um profissional habilitado.
1) Todos os peixes são fonte de ômega 3?
Não. Os peixes que contêm ômega 3 são gordurosos e encontrados em águas frias ou profundas.
Alguns peixes contêm maior quantidade de ômega 3 e os que oferecem maior quantidade são: sardinha,cavala, arenque, salmão, anchova. Os de menor quantidade são: atum, truta, camarão e linguado.
Há também outros alimentos que contêm ômega 3 em menor quantidade, como sementes e óleo de
canola, linhaça, soja e abacate.
2) Há algum problema em combinar Herbalifeline com produtos que possuem fibras?
Não. O Herbalifeline pode ser consumido com alimentos ricos em fibras e mesmo com suplementos à base de fibras. Não existe nenhuma relação negativa entre o consumo de ômega 3 e de fibras concomitantemente.
3) Herbalifeline pode substituir medicamentos que possuem ômega 3 em sua composição?
É importante esclarecer que nenhum alimento pode substituir qualquer medicamento. Alimentos não têm a propriedade de prevenir, tratar ou mesmo curar doenças. A prevenção de doenças implica um conjunto de medidas, dentre elas a boa alimentação e um estilo de vida ativo e saudável. Muitos alimentos podem fazer parte de um programa de tratamento de doenças, mas isso deve ser feito num plano alimentar específico e sob a orientação de um profissional habilitado.
quinta-feira, 6 de junho de 2013
Herbalifeline Ômega 3 - Gordura Saudável
É uma exclusiva combinação de óleos marinhos altamente refinados, fonte de Ômega 3, especialmente EPA e DHA.
Ômega 3 em cápsulas com Ácidos Graxos DHA e EPA
• 73g
• 90 cápsulas
Por que consumir?
• O consumo de ácidos graxos ômega 3 auxilia na
manutenção de níveis saudáveis de triglicerídeos
(gorduras “ruins”);
• Contém 200 mg de Ômega 3 por tablete;
• Não deixa sabor de peixe;
• Composto por lipídios marinhos;
• Contém 54% da ingestão diária recomendada
de Vitamina E.
SUGESTÃO DE USO:
Uma cápsula por dia após qualquer refeição.
VOCÊ SABIA?
As gorduras insaturadas mais importantes para o nosso organismo são chamadas de ‘essenciais’ e uma das mais famosas é o ‘ômega 3’, adquirido somente através da alimentação e encontrado, principalmente, nos peixes de águas frias, como salmão e arenque. Uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis são também muito importantes.
Ômega 3 em cápsulas com Ácidos Graxos DHA e EPA
• 73g
• 90 cápsulas
Por que consumir?
• O consumo de ácidos graxos ômega 3 auxilia na
manutenção de níveis saudáveis de triglicerídeos
(gorduras “ruins”);
• Contém 200 mg de Ômega 3 por tablete;
• Não deixa sabor de peixe;
• Composto por lipídios marinhos;
• Contém 54% da ingestão diária recomendada
de Vitamina E.
SUGESTÃO DE USO:
Uma cápsula por dia após qualquer refeição.
VOCÊ SABIA?
As gorduras insaturadas mais importantes para o nosso organismo são chamadas de ‘essenciais’ e uma das mais famosas é o ‘ômega 3’, adquirido somente através da alimentação e encontrado, principalmente, nos peixes de águas frias, como salmão e arenque. Uma alimentação equilibrada e hábitos de vida saudáveis são também muito importantes.
terça-feira, 4 de junho de 2013
Perguntas Frequentes - Xtra-Cal®
NUTRIÇÃO INTELIGENTE XTRA-CAL®
1) Qual a origem do Cálcio presente no Xtra-Cal?
O Cálcio presente no Xtra-Cal (Carbonato de Cálcio) é originário de fonte mineral - rocha calcárea, que, após o processo de extração, é utilizado na fabricação do Xtra-Cal. O Cálcio é o principal ingrediente do produto, porém, o Xtra-Cal contém também ingredientes como a vitamina D, que auxilia na absorção do Cálcio pelo organismo, e o Magnésio.
2) Se tomar o Shake com leite semidesnatado ainda precisa suplementar Cálcio?
O Shake preparado com leite semidesnatado oferece 371mg de cálcio, ou seja, 37% da ingestão diária
recomendada para um adulto (1.000mg). Se você consome outros alimentos que são fonte ou ricos em cálcio, certifique-se de que esteja fazendo a ingestão diária recomendada e, caso não consiga atingir esse valor, a suplementação pode ser uma boa opção.
Alimentos ricos em cálcio: leite e seus derivados, vegetais verde-escuros, como os brócolis.
1) Qual a origem do Cálcio presente no Xtra-Cal?
O Cálcio presente no Xtra-Cal (Carbonato de Cálcio) é originário de fonte mineral - rocha calcárea, que, após o processo de extração, é utilizado na fabricação do Xtra-Cal. O Cálcio é o principal ingrediente do produto, porém, o Xtra-Cal contém também ingredientes como a vitamina D, que auxilia na absorção do Cálcio pelo organismo, e o Magnésio.
2) Se tomar o Shake com leite semidesnatado ainda precisa suplementar Cálcio?
O Shake preparado com leite semidesnatado oferece 371mg de cálcio, ou seja, 37% da ingestão diária
recomendada para um adulto (1.000mg). Se você consome outros alimentos que são fonte ou ricos em cálcio, certifique-se de que esteja fazendo a ingestão diária recomendada e, caso não consiga atingir esse valor, a suplementação pode ser uma boa opção.
Alimentos ricos em cálcio: leite e seus derivados, vegetais verde-escuros, como os brócolis.
segunda-feira, 3 de junho de 2013
XTRA-CAL® - A Força do Cálcio
Xtra-Cal® é um suplemento de Cálcio, Magnésio e Vitamina D.
Suplemento de Cálcio, Magnésio e Vitamina D
• 96g
• 60 tabletes.
Por que Consumir?
• As vitaminas e minerais desempenham funções
essenciais em nosso organismo e algumas
associações, otimizam sua ação;
• 40% da ingestão diária recomendada de Cálcio;
• 57% da ingestão diária recomendada de Magnésio;
• 50% da ingestão diária recomendada de Vitamina D.
SUGESTÃO DE USO:
Um tablete uma vez ao dia, antes da refeições.
Suplemento de Cálcio, Magnésio e Vitamina D
• 96g
• 60 tabletes.
Por que Consumir?
• As vitaminas e minerais desempenham funções
essenciais em nosso organismo e algumas
associações, otimizam sua ação;
• 40% da ingestão diária recomendada de Cálcio;
• 57% da ingestão diária recomendada de Magnésio;
• 50% da ingestão diária recomendada de Vitamina D.
SUGESTÃO DE USO:
Um tablete uma vez ao dia, antes da refeições.
domingo, 2 de junho de 2013
Perguntas Frequentes - Multivitaminas e Minerais Herbalife
1) Por que o Multivitaminas e Minerais da Herbalife é classificado como alimento?
O Multivitaminas e Minerais é classificado como alimento porque oferece entre 25% e 100% da Ingestão Diária Recomendada (IDR) de vitaminas e/ou minerais.
Os multivitamínicos classificados como medicamentos apresentam quantidades de vitaminas e minerais acima de 100% da IDR, podendo conter doses extras de determinados micronutrientes em suas formulações, dependendo da finalidade a que se destinam.
2) Com o Multivitaminas e Minerais da Herbalife há risco de consumir quantidades excessivas de micronutrientes?
Não há risco de superdosagem se o consumidor seguir as recomendações de uso descritas no rótulo.
3) Vitaminas e Minerais engordam?
Vitaminas e minerais não contêm calorias, por isso, não engordam.
O Multivitaminas e Minerais é classificado como alimento porque oferece entre 25% e 100% da Ingestão Diária Recomendada (IDR) de vitaminas e/ou minerais.
Os multivitamínicos classificados como medicamentos apresentam quantidades de vitaminas e minerais acima de 100% da IDR, podendo conter doses extras de determinados micronutrientes em suas formulações, dependendo da finalidade a que se destinam.
2) Com o Multivitaminas e Minerais da Herbalife há risco de consumir quantidades excessivas de micronutrientes?
Não há risco de superdosagem se o consumidor seguir as recomendações de uso descritas no rótulo.
3) Vitaminas e Minerais engordam?
Vitaminas e minerais não contêm calorias, por isso, não engordam.
sábado, 1 de junho de 2013
Multivitaminas e Minerais Herbalife
Multivitaminas e Minerais Herbalife é um suplemento de vitaminas e minerais em tabletes que contém mais de 23 micronutrientes essenciais.
Multivitaminas e Minerais - Suplemento de Vitaminas e Minerais
• 90 tabletes
Por que consumir?
• Especialmente formulado para fornecer as vitaminas e os minerais que desempenham funções fundamentais no organismo;
• O Multivitaminas e Minerais é um alimento que fornece quantidades adequadas de micronutrientes para complementar as necessidades do dia-a-dia, de forma prática e rápida;
• Possui fórmula balanceada e não contém calorias.
SUGESTÃO DE USO:
Dois tabletes por dia, preferencialmente
nas refeições.
Multivitaminas e Minerais - Suplemento de Vitaminas e Minerais
• 90 tabletes
Por que consumir?
• Especialmente formulado para fornecer as vitaminas e os minerais que desempenham funções fundamentais no organismo;
• O Multivitaminas e Minerais é um alimento que fornece quantidades adequadas de micronutrientes para complementar as necessidades do dia-a-dia, de forma prática e rápida;
• Possui fórmula balanceada e não contém calorias.
SUGESTÃO DE USO:
Dois tabletes por dia, preferencialmente
nas refeições.
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