Só porque um alimento é livre de gordura não significa que ele não tem calorias. Opte pelas “gorduras boas” e perca a gordura de seu corpo, não de sua dieta.
Hoje em dia, as prateleiras dos supermercados estão cheias de alimentos que chamam a atenção dos que fazem dieta com a frase “livre de gordura”. Mas à medida que as pessoas enchem seus carrinhos de compras com alimentos livres de gordura semana após semana, muitos descobrem este fato alarmante: seu peso está aumentando!
Engordando à base de “livres de gordura”
Desde o início da febre dos alimentos
“livres de gordura”, as estatísticas mostram que os índices de sobrepeso e
obesidade têm aumentado cada vez mais. Apesar de termos sido ensinados a pensar
em gordura como o vilão da batalha da perda de peso, obviamente, esta é somente
parte do quadro da dieta inteira. Somente porque um alimento é livre de
gorduras não significa que ele não tenha calorias. Muitos alimentos sem gordura
têm na verdade índices muito altos de calorias provenientes dos carboidratos
entre eles o açúcar. E essas calorias, quando ingeridas em excesso, se
convertem naquilo que nos ensinaram a evitar – a gordura!
Perca a gordura de seu corpo, não da sua
dieta
Ironicamente, para perder peso você
precisa de certa quantidade de gordura de boa qualidade. Esta é a razão pela
qual a Herbalife enfatiza a importância de uma dieta balanceada que inclua
“gorduras boas” suficientes, tais como aquelas encontradas nos peixes e azeite
de oliva, juntamente com os shakes para substituição de refeições e lanches rápidos
leves e nutritivos.
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