Imagem: Internet
Você já ouviu falar em squash? Se não, saiba que existem motivos de sobra para você conhecer esta atividade. O squash é uma modalidade esportiva de origem inglesa, que vem ganhando cada vez mais espaço nas academias e na rotina dos brasileiros.
Para desenvolver a atividade é necessário uma pequena bola oca preta, uma raquete e vontade de suar a camisa, correr e deixar todo o estresse para trás. O local adequado é uma quadra fechada por quatro paredes. As partidas precisam de dois jogadores e o dinamismo é o que torna o jogo divertido e competitivo.
O squash foi eleito pela revista Forbbes como o esporte mais saudável do mundo por oferecer ao jogador uma alta queima calórica (até 800kcal/hora), desenvolvimento da coordenação motora, concentração, foco e raciocínio rápido e condicionamento cardiorrespiratório. É também muito indicado pelo baixo risco de lesões que podem ocorrer durante a prática.
Segundo o atleta profissional de squash, Manoel Pereira, de Ribeirão Preto, a modalidade diverte, alivia a tensão e ajuda a estética corporal. "Muitas pessoas, a maioria mulheres, buscam a atividade para acalmar a correria do dia a dia, perder peso e também pelo ganho de força muscular que ela oferece. Os resultados são surpreendentes e fazem com que o esportista queira jogar sempre mais", destaca Pereira.
Com tantos benefícios assim, não há dúvidas de que o squash crescerá ainda mais no Brasil e ganhará cada vez mais adeptos, já que a atividade se encaixa perfeitamente no cotidiano corrido dos brasileiros, afinal bastam duas aulas de 30 minutos semanais para entrar em forma.
Texto: Suadieta
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