Imagem: Internet
O clima seco, caracterizado pela baixa umidade do ar e comum nesta época do ano, provoca vários prejuízos à saúde. Quem sofre de problemas respiratórios fica em uma situação complicada quando isso acontece.
Embora as pessoas relacionem frio a problemas respiratórios, na verdade o que causa esses problemas de saúde é o tempo seco, pois com isso mais partículas de diversos tipos ficam em suspensão no ar e são inaladas pelas pessoas. Dentre essas partículas estão, por exemplo, os ácaros, o enxofre que sai do escapamento de veículos, partículas de poeira, restos de materiais queimados e outros.
Como o tempo seco afeta os órgãos respiratórios das pessoas?
Dentro das narinas, os pelos têm como tarefa a umidificação e filtragem do ar. Como no período de estiagem o oxigênio entra mais seco pelo nariz para chegar ao pulmão, acaba havendo um esforço maior do sistema respiratório.
Quais são as principais complicações respiratórias que o tempo seco pode provocar?
Reações alérgicas (tosse seca, chiado, crises de rinite alérgica, ressecamento da pele com coceiras) e falta de ar.
Quais são as doenças respiratórias que podem se desenvolver com o tempo seco?
A asma ou bronquite é a principal vilã do tempo seco. Ela é uma doença inflamatória crônica, ou seja, o pulmão do asmático ou bronquítico já é mais inflamado do que o das pessoas normais. Como o ar chega menos filtrado, sobrecarrega o sistema respiratório, que já não é bom.
Quem são os mais prejudicados com o tempo seco?
As crianças são as mais prejudicadas, pois ainda estão com o sistema respiratório incompleto e essa sobrecarga nos pulmões em desenvolvimento leva ao aparecimento de sintomas respiratórios mais facilmente.
Quais medidas podem ser tomadas para evitar problemas respiratórios com o tempo seco?
- Substituir alimentos fritos pelos assados, que facilitam o processo de digestão, e consumir frutas e verduras ricas em vitamina C.
- Ingestão frequente de líquidos.
- Evitar o acúmulo de poeira. Se a pessoa tiver alergia, é recomendável evitar tapetes e cortinas.
- Evitar vassouras. É melhor usar aspirador e pano úmido.
- Bacias com água melhoram a umidade do ar, assim como o uso de toalhas molhadas no ambiente.
- Vaporizadores também são eficazes.
- Evitar banhos quentes. Eles ressecam a pele. Os cremes auxiliam na hidratação.
- Soro fisiológico nos olhos e nas narinas evita o ressecamento.
- Evitar exercícios físicos ao ar livre entre as 10h e as 16h e moderar a intensidade; o tempo seco reduz a capacidade do corpo para a prática de atividades físicas.
- Não fumar. Os alérgicos devem evitar locais com fumaça de cigarro.
Texto: Tatiana Riera de Oliveira
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